Dlaczego fajka wodna sprawia, że chorujesz? 20 wskazówek, jak tego uniknąć

Zrozumienie i cieszenie się fajką wodną polega na osiągnięciu idealnej równowagi. Jednak dla niektórych palaczy doświadczenie to nie zawsze przebiega zgodnie z planem. Jeśli kiedykolwiek poczułeś mdłości podczas lub po paleniu fajki wodnej, wiedz, że nie jesteś sam

Uczucie mdłości po paleniu fajki wodnej to doświadczenie, które przytrafiło się każdemu początkującemu. Jeśli nie masz doświadczenia i nie wiesz, jak przygotować lub zamówić wysokiej jakości sziszę, a także nie znasz swojego ciała i nie potrafisz oszacować, ile możesz znieść, możesz w końcu zapłacić za to cenę. Ten artykuł pomoże Ci zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, a co najważniejsze, jak temu zapobiec. Pamiętaj, że celem jest upewnienie się, że każde podciągnięcie, które wykonujesz, jest krokiem w kierunku lepszego i przyjemniejszego doświadczenia

Dlaczego po fajce wodnej robi mi się niedobrze?

Kilka czynników ma wpływ na to, że odczuwasz mdłości po paleniu fajki wodnej. Najważniejsze jest zrozumienie, że ciało reaguje na coś, co sprawia, że czuje się niekomfortowo. Nie oznacza to jednak, że tak musi być. Jeśli odpowiednio przygotujesz swoją fajkę wodną, nie przesadzisz, znasz swoje ograniczenia i używasz wysokiej jakości produktów oraz przestrzegasz kilku innych zasad, nie ma powodu, aby chorować. Oto kilka powodów, dla których może się to zdarzyć

1. Przedawkowanie tlenku węgla lub chemikaliów

Węgiel niskiej jakości może, ze względu na swój skład, powodować zatrucie tlenkiem węgla lub dodatkowymi substancjami chemicznymi. Jednym z powodów, dla których chorujesz po paleniu fajki wodnej, jest wdychanie dużych ilości tlenku węgla. Węgiel drzewny używany do podgrzewania tytoniu do fajki wodnej wytwarza tlenek węgla, który jest potencjalnie szkodliwy, gdy jest wdychany w dużych ilościach. Ważne jest jednak, aby zrozumieć, że dobrej jakości węgiel w ogóle nie wytwarza tak dużych ilości tego gazu. W większości przypadków jest to albo bardzo słaba wentylacja, albo głównie dodatkowe substancje chemiczne występujące głównie w RZU (szybko palący się żar). Jeśli wentylacja w miejscu, w którym palisz jest bardzo słaba, może to prowadzić do objawów, takich jak bóle głowy, zawroty głowy, rozstrój żołądka, wymioty lub omdlenia

2. Przedawkowanie nikotyny

Tytoń do fajki wodnej zawiera nikotynę, więc nadmierne palenie fajki wodnej może spowodować zatrucie nikotyną. Objawy zatrucia nikotyną obejmują ból brzucha, nudności, zawroty głowy, przyspieszone tętno i ogólny dyskomfort. Ważne jest jednak, aby zrozumieć, że istnieją 2 rodzaje tytoniu: 1. Jasny i 2. Ciemny. Różnica między jasnym i ciemnym tytoniem pod względem zawartości nikotyny polega na tym, że jasny tytoń jest prany i z tego powodu zawiera znacznie mniejszą ilość nikotyny. Dlatego też, nawet przy niewielkim lub zerowym doświadczeniu, większość ludzi może z łatwością poradzić sobie z jasnym tytoniem

3. Odwodnienie

Możesz wierzyć lub nie, ale palenie fajki wodnej może powodować odwodnienie. Kiedy wdychasz dym w połączeniu z innymi substancjami chemicznymi, twoje ciało może stracić część związanej wody. Odwodnienie może prowadzić do bólów głowy, nudności i zmęczenia, które są bardzo podobne do objawów choroby

4. Słaba jakość tytoniu do shishy

Nie wszystkie marki tytoniu są takie same Niektóre marki mogą używać gorszych składników, ciężkich sztucznych aromatów i barwników. Mogą też nie czyścić tytoniu we właściwy sposób. Czynniki te mogą powodować złą reakcję organizmu, która sprawia, że czujesz się źle

Teraz, gdy rozumiemy już potencjalne przyczyny nudności podczas palenia fajki wodnej, przejdźmy do rozwiązań, które zmienią Twoje doświadczenie z fajką wodną nie do poznania….

Jak uniknąć mdłości podczas palenia fajki wodnej?

Zanim poznasz wszystkie wskazówki zapobiegające mdłościom podczas palenia fajki wodnej, ważne jest, aby zrozumieć, że wszystkie te zasady muszą być przestrzegane. Jedna niedoskonałość może sprawić, że zachorujesz. Ale dobra wiadomość jest taka, że musisz po prostu kierować się zdrowym rozsądkiem i słuchać swojego ciała. Jeśli nie przesadzisz i przestaniesz odczuwać mdłości, szybko one miną

1. Wentylacja jest kluczowa

Ważne jest, aby upewnić się, że palisz fajkę wodną w dobrze wentylowanym miejscu. Dobry przepływ powietrza pomaga rozproszyć tlenek węgla uwalniany z płonącego żaru, jednocześnie wprowadzając świeże powietrze do pomieszczenia, aby oczyścić nasze płuca i ciało. Jeśli palisz w pomieszczeniu, otwórz kilka okien lub użyj wentylatora, a najlepiej otworu wentylacyjnego. Jeśli chodzisz do barów shisha, unikaj tych, które znajdują się pod ziemią i mają słabą wentylację

2. Ogranicz swoje sesje

Nawet doświadczeni palacze nie mogą palić fajki wodnej bez przerwy. Podczas dłuższej sesji możesz przedawkować nikotynę, co może wywołać mdłości. Jeśli jesteś początkującym, najlepiej zacząć powoli – wdychaj dym powoli, nie do końca płuc, rób regularne przerwy na oddychanie, a jeśli jesteś w pomieszczeniu, wychodź regularnie na świeże powietrze. Kiedy poczujesz, że fajka wodna zaczyna wywoływać u ciebie złe uczucia zamiast przyjemnych, musisz zrobić sobie przerwę. Zdejmij żar z HMS i poczekaj, aż znów poczujesz się dobrze

3. Zadzwoń do znajomych

Palenie fajki wodnej to wydarzenie towarzyskie. Nie tylko dlatego, że możesz z kimś miło porozmawiać, ale także dlatego, że zapewnia regularne przerwy. Tak, doświadczeni palacze fajki często zamawiają jedną fajkę wodną dla każdej osoby, ale początkujący nie może tego zrobić. Dlatego na początku lepiej będzie, jeśli dwie lub trzy osoby podzielą się fajką wodną

4. Nie zapomnij o piciu wody – nawadniaj się

Dobre nawodnienie jest kluczowe podczas palenia fajki wodnej. Pij dużo wody przed, w trakcie i po paleniu, aby zapobiec odwodnieniu. Nawet jeśli nie jesteś spragniony, ponieważ może to być bardzo trudne. Zwłaszcza jeśli zachorujesz, ważne jest, aby wypić co najmniej pół litra wody

5. Wybieraj tytoń najlepszej jakości

Zawsze wybieraj tytoń najlepszej jakości dostępny w Twoim kraju. Może on być znacznie droższy niż jego odpowiedniki niższej jakości, ale różnica jest tego warta pod względem smaku i odczuć, a także dla twojego zdrowia. Najlepszej jakości tytoń z najmniejszą ilością szkodliwych substancji pochodzi z Niemiec, ale nie jest to regułą

6. Przygotuj swoją fajkę wodną pod kątem smaku, a nie mocy

Przyjemna shisha nie może być nieprzyjemna 🙂 Jeśli przygotujesz swoją sziszę pod kątem smaku, a nie mocy, nie będzie ona uwalniać dużej ilości nikotyny i szkodliwych substancji, a tym samym nie sprawi, że będziesz chory

Idealnym rozwiązaniem jest użycie mniejszej partii tytoniu, załadowanie cybuchy w puszysty sposób (gdy nie wpychasz tytoniu, ale jest on luźno i przewiewnie załadowany do cybuchy) i użycie metody bezdotykowej, to znaczy, że tytoń nie będzie dotykał zarządzania ciepłem. Dopuszczalna jest również metoda punkt-dotyk, w której tytoń jest połączony z układem zarządzania ciepłem tylko w kilku punktach, ale w żadnym wypadku cały tytoń nie może przylegać do HMS

Ważne jest, aby pozwolić koronie odpowiednio się rozgrzać i palić na maksymalnie 2 węglach z aluminiowym HMS. Nawet amator powinien być w stanie to zrobić

Jeśli jesteś w profesjonalnym barze shisha, możesz zapytać obsługę, która powinna być w stanie to zrobić

7. Używaj naturalnych węgli

Unikaj RZU – szybko rozpalającego się żaru – przez cały czas. Lepiej wytrzymaj, zanim będziesz musiał wziąć tę fajkę wodną. Zawsze używaj tylko naturalnych węgli z łupin orzecha kokosowego, które są podgrzewane na grzałce elektrycznej lub gazowej. Są one wykonane ze sprasowanych łupin orzecha kokosowego i nie zawierają żadnych substancji chemicznych przyspieszających rozpalanie. Naturalny żar nie tylko wystarcza na dłużej, ale także eliminuje wdychanie niepotrzebnych chemikaliów

8. Odpowiednio podgrzej węgiel

Węgielki do sziszy uwalniają najbardziej szkodliwe substancje po podgrzaniu lub gdy nie spalają się wystarczająco. Dlatego też musisz je odpowiednio podgrzać z każdej strony. Uwaga: Jeśli obrócisz węgiel na talerzu, a w międzyczasie zmieni on kolor z czerwonego na czarny, oznacza to, że jest on wystarczająco rozgrzany i nie musisz go ciągle obracać. Jeśli nie jesteś pewien, dmuchnij na węgiel. Jeśli zacznie świecić na czerwono, jest wystarczająco gorący

9. Regularnie przedmuchuj fajkę wodną

Optymalna temperatura tytoniu nie tylko zapewni Ci lepszy smak dymu i sprawi, że Twoja sesja potrwa tak długo, jak to możliwe, ale także zapobiegnie powstawaniu i wdychaniu oparzeń. Zarówno tytoń, jak i inne substancje w nim zawarte są przystosowane do tej samej temperatury, w której powstawanie szkodliwych substancji jest ograniczone do absolutnego minimum. Jeśli jednak temperatura wzrośnie zbyt mocno, tytoń zacznie się palić, a szkodliwe substancje zostaną uwolnione. Tę samą zasadę znamy z pojawienia się elektrycznie zapalanych papierosów tytoniowych, takich jak Iqos, Glo i inne

Dlatego też, pomiędzy każdym zaciągnięciem się, delikatnie przedmuchaj fajkę wodną. Uważaj, aby nie dmuchać zbyt mocno, aby nie wydmuchać wody z wazonu aż do cybuchy

10. Reguluj temperaturę

Oprócz regularnego dmuchania, temperatura jest również regulowana poprzez dostosowanie liczby i wielkości węgli. Szisza jest zwykle podgrzewana na 3 węglach, ale często podczas palenia potrzebujesz tylko dwóch. Nie ma na to ogólnej reguły, ale 2 węgielki są zazwyczaj w sam raz. Jeśli nagle poczujesz silne pieczenie w ustach, a zaciąganie się nie pomaga, nadszedł czas, aby wyjąć wszystkie węgielki. Pozwól tytoniowi, koronie i HMS ostygnąć przez chwilę. Nie zaleca się odkładania HMS, ponieważ możesz wyskoczyć z tytoniu lub upuścić popiół do cybuchy. Ponadto tytoń może doznać nagłego szoku temperaturowego, co może skrócić jego czas palenia

11. Nie pij niczego z kofeiną

Chociaż nie znajdziesz tego nigdzie indziej, możemy potwierdzić z własnego doświadczenia, że picie kawy lub napojów energetycznych z fajką wodną może sprawić, że poczujesz się naprawdę dziwnie lub źle. Twoje serce zaczyna walić, czujesz mdłości i trudno jest oddychać, ponieważ jest to również efekt kawy. Jest to prawdopodobnie spowodowane wysokim ciśnieniem krwi

12. Prawidłowe czyszczenie i konserwacja

Upewnij się, że fajka jest odpowiednio czyszczona przed każdym użyciem. Pleśń, stare resztki, tłuszcz tytoniowy i inne paskudztwa, które mogą szybko gromadzić się w fajce wodnej, mogą negatywnie wpływać na twoje doznania i powodować kaszel i dyskomfort. Regularne czyszczenie fajki wodnej i wymiana węża poprawi zarówno twoje wrażenia, jak i zdrowie

13. Używaj wysokiej jakości HMS – systemów zarządzania ciepłem

Najtańsze HMS z Chin mogą zawierać barwniki, które nie są odporne na ciepło i zaczną się szybko uwalniać już podczas pierwszej sesji. I poczujesz ich zapach, ponieważ będą śmierdzieć. Czasami jesteś prawie zdumiony, jak mogą zrobić coś takiego, ale to się zdarza. Jeśli chcesz mieć pewność z nowym HMS, spal go na węglach przez kilka minut, zanim zaczniesz go używać

14. Używaj zamienników niezawierających nikotyny

Dla początkujących lub osób wrażliwych na nikotynę, używanie słabszego tytoniu w fajce wodnej może stanowić znaczącą różnicę. Jeśli jednak to nie wystarczy, a nietolerancja jest nadal silna, istnieją tytonie bez nikotyny, pasty mineralne lub kamienie wulkaniczne jako substytuty, które mogą zapewnić podobnie przyjemne doznania bez intensywnych efektów nikotyny

15. Nigdy nie pal shishy na pusty żołądek

Palenie shishy na pusty żołądek może sprawić, że szybko poczujesz się źle. Dzieje się tak, ponieważ palenie shishy obniża ciśnienie krwi. Ten gwałtowny spadek może sprawić, że poczujesz się słabo. Zjedzenie jakiegokolwiek posiłku pomoże, ale jeśli zjesz lub przynajmniej wypijesz coś z większą zawartością cukru, może to zapobiec nudnościom lub sprawić, że szybciej z nich wyjdziesz. Zalecamy zdrowsze alternatywy, takie jak owoce, soki owocowe, sałatki itp

16. Zadbaj o swoje zdrowie i zastanów się nad swoim stanem zdrowia

Twój ogólny stan zdrowia również wpływa na to, jak twoje ciało reaguje na palenie fajki wodnej. Jeśli nie czujesz się dobrze, lepiej unikaj palenia sziszy, dopóki nie wyzdrowiejesz. Szczególnie unikaj jej, jeśli masz problemy z układem oddechowym. Niezależnie od tego, czy cierpisz na ból gardła, kaszel, śluz lub zapalenie oskrzeli, absolutnie nie zaleca się próbowania, a nawet zaciągania się fajką wodną. Zasada klina z pewnością nie ma zastosowania w tym przypadku. Wręcz przeciwnie, możesz znacznie przedłużyć swoje problemy

Bonusy:

17.Użyj lodu

Dodanie lodu do wody w wazonie z fajką wodną może schłodzić dym, powodując gładsze, chłodniejsze i mniej ostre doznania podczas palenia fajki wodnej. Zmieni to nie tylko doznania podczas wdechu i poprawi smak, ale nawet tak niewielka zmiana sensoryczna może mieć efekt psychologiczny

18. Wybieraj świeże smaki

Podobnie jak w poprzednim punkcie, wybór świeżych smaków tytoniu da Ci poczucie lepszego smaku i mniejszej mocy. Jak na ironię, nie ma to rzeczywistego wpływu na ciało, ale efekt psychologiczny jest również ważny

19. Wybierz odpowiednią fajkę wodną

Dobrej jakości fajka wodna jest łatwiejsza do czyszczenia, bardziej odporna na zatykanie, a jeśli ma system zamkniętej komory, możesz lepiej wydmuchać cały irytujący dym z wazonu

20. Szanuj swoje ograniczenia

Wreszcie, ważne jest, aby szanować ograniczenia swojego ciała. Jeśli w dowolnym momencie sesji z fajką wodną zaczniesz czuć się źle, najlepiej przestać. Spróbuj zrozumieć reakcję swojego ciała i odpowiednio dostosuj swoje nawyki

Dzięki tym wskazówkom jesteś teraz przygotowany, aby zmienić te nieprzyjemne doświadczenia związane z paleniem fajki wodnej w doświadczenia, których oczekujesz

Pamiętaj, że każdy ma unikalny poziom tolerancji na działanie różnych substancji, a wskazówki dotyczące unikania nieprzyjemnych doznań mogą się różnić w zależności od osoby i sytuacji

Wniosek: umiar ma kluczowe znaczenie. Pamiętaj, że chociaż palenie fajki wodnej może być przyjemną aktywnością towarzyską, nie jest pozbawione zagrożeń dla zdrowia. Aby uzyskać porady na temat zdrowia i palenia fajki wodnej, skonsultuj się z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia

Podejmij kroki, aby zminimalizować to ryzyko i zapewnić sobie jak najwięcej pozytywnych wrażeń. Szisza to cieszenie się różnorodnością smaków, spotkania towarzyskie z przyjaciółmi oraz kultywowanie kultury i tradycji w nowoczesnym środowisku. Nie pozwól, aby nudności zepsuły imprezę!